“不經歷風雨，怎么見彩虹”。人的一生不可能一帆風順，如何面對挫折，是每個大學生必修的一課?！按煺酆筒恍遥翘觳诺倪M身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵?！?a href="http://www.sqa-bj.com/">上海獵頭公司談面對挫折，既不要文過飾非，也不要怨天尤人。只要認真分析，了解挫折產生的原因，正確地采取應付挫折的辦法，同樣可以變逆境為順境，化失敗為成功。就像戴爾·卡奈基所說：“命運交給你一個酸檸檬，你得想辦法把它做成甜的檸檬汁。”為了提高挫折承受能力，可以采取以下方法：

1．沉著面對，冷靜分析。每一個成功人士的背后，往往會有一把辛酸的眼淚。在人生道路上或大或小的挫折對誰都是難免的，挫折和打擊一旦出現，不必驚慌害怕，要冷靜分析思考，尋找出挫折的原因，認真總結經驗教訓。

2．要有一個辯證的挫折觀。經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。一個能夠在一切事情都十分不順利時還依然微笑的人，要比一面臨艱難困苦，勇氣就要崩潰的人強得多。背向黑暗、面對光明，陰影會自動消失在你的后面的。

3．了解自我，接納自我。在面對挫折時，自信的人會說：“自信人生二百年，會當水擊三千里?！弊员暗娜藭f：“生生死死非物非我皆命也，其智者所無奈何?！北^的人會說：“做一天和尚撞一天鐘?！倍鴺酚^的人則會告訴大家：“冬天來了，春天還會遠嗎？”不同的人在面對挫折時會有不同的態度，只有相信自己，接納自我，了解自我，時時刻刻告訴自己：“我能行！”，你才會戰勝挫折，取得成功。

4．調整、轉化目標。我們在制定自己的目標時，有時會脫離自己應有的水平，使自己屢屢挫敗從而產生消極的情緒。所以當有些目標不切實際時，就干脆放棄；當有些目標過高，卻不能夠放棄時，就應當適當調整，可以把大目標分解成若干個小目標，然后通過實現小目標，最終達到大目標。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

5．傾訴衷腸，學會情緒宣泄。當你遭遇挫折和打擊而又疲于應付的時候，親密的朋友和家長都可以給你心靈的安慰。向他們傾吐你心中的不滿和悲傷，得到他們精神的支持和鼓勵，使自己盡快走出精神的低谷。而一味的壓抑自己的情緒，千里之堤遲早會崩潰，往往會出現無法挽回的后果。

總之，挫折是不可避免的，關鍵是我們如何面對。獵頭公司了解到：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的?！币虼?，大學生朋友們，讓我們接受挫折的磨礪，從逆境中奮起，為我們以后的成功打下堅實的鋪墊吧！

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