抱怨在生活中隨處可見，經常抱怨的人，隨口說出的一句話，都是在抱怨。
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在職場中，很多人會抱怨公司的制度，會抱怨領導麻煩，會抱怨同事能力不足......會抱怨各種人，卻從不反思自己，更不會去想怎么解決問題。
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抱怨，成為很多人的常態，因為經常抱怨，使得他們身邊朋友越來越熟疏遠，在職場中，不僅不被領導器重，還被同事疏遠，孤立無援。
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抱怨，雖然能夠讓你解一時之氣，卻不能幫助你徹底解決問題，就像是鎮痛藥一樣，治標不治本。我們都知道抱怨不好，不應該抱怨，但有時候還是止不住的抱怨。
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人為什么會抱怨？
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明知道抱怨不好，卻還是會抱怨，因為抱怨也能帶來好處。
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1、吸引別人關注，引發同情
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比如：當你生病的時候，會抱怨自己的身體健康，這不僅能夠讓你獲得大家的關注，還能博得大家的同情，獲得一個正當的理由，拒絕自己不喜歡的事情。
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在工作中，也是同樣的道理，你可以抱怨電腦出現問題、工作交接出現問題等等，當你抱怨這些的時候，是因為你排斥這個工作任務，不想執行，為自己找合適的理由。
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雖然，有時候抱怨是有用的，但并不是一直有效，這只會不過一種僥幸心理。當你抱怨的問題得到解決，你還是需要繼續執行工作，這是不可避免的。
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2、想要讓別人做出改變
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有時候，我們抱怨是希望別人能夠做出改變，這是很多人對抱怨的誤解。
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當你對別人抱怨的時候，對方只會認為你是在抱怨這件事情，并不會對此做出任何改變，所以，抱怨并沒有用，與其抱怨，不如直接于對方進行溝通，說出你的期許，告訴對方你希望他變成什么樣子，怎么進行改正。
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在工作中，也是同樣的道理，如果領導對你不公平，甚至在工作中為難你，不必抱怨，抱怨解決不了任何問題，不如直接于領導進行溝通，將問題解決。
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3、抱怨，是為了報復
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不管是生活中還是工作中，有時候抱怨不過是為了發泄自己心中怒氣和不滿，緩解自己心中的痛苦。此時，抱怨就像是在指責對方，說對方錯了。
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這種抱怨只不過是逞一時的口舌之快，其實，并不能給對方造成什么不好的影響，不管是當面抱怨，還是背地里抱怨，講別人的壞話，這種抱怨的行為，說白了就是尋求心理平衡。
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既然抱怨不能改變任何事情，那不如停止抱怨。
如何才能做到不抱怨？
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1、理性思考，分析原因
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當你抱怨的時候，有想過是為什么嗎？是什么原因導致你開始抱怨個不停的。
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比如：在工作中，當你抱怨工作太辛苦，你有想過是為什么嗎？是因為薪水不夠高還是工作壓力太大？是辦公室人際關系不好還是工作制度問題？
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當你抱怨工資太低的時候，有想過是為什么嗎？是你沒有機會證明自己的價值還是你的價值還有待提升？
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相比沒有頭腦盲目的抱怨，不如冷靜思考，分析一下是什么原因造成的，引起你的不滿，讓你開始抱怨的。抱怨改變不了任何問題，冷靜思考，分析一下原因，從根本解決問題，才是最好的應對方法，也是解決不停抱怨的方法。
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2、21天不抱怨計劃
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這個方法是我之前在《不抱怨的世界》一書中看到的，這是一個行之有效的方法，這個方法幫助1000多萬的人做到不抱怨，改變了他們的工作和生活。
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這個方法就是在一直手上帶上紫色橡膠手環，當你意識到自己抱怨的時候，就將手環換到另外一只手上，直到堅持21天不抱怨，就能幫助你改掉抱怨的壞習慣。
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這個方法最關鍵的就是，鍛煉你注意自己的言行，并且有意識的控制和改變自己的想法和行為。通過換手環這個動作，加深你的行為意識，幫助你養成不抱怨的好習慣。
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3、寫感恩日記
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每天寫下自己的收獲和值得感恩的事情，堅持一段時間，你就會發現自己的變化。你會去關注生活中美好的事情，對待生活的態度也會更加積極樂觀。
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抱怨只會讓你遠離那些你想要的東西，所以要擺脫抱怨。吸引力法則，抱怨只會讓你的生活更加糟糕，但是相反，你積極樂觀的對待生活，生活也會同樣對你。
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寫在最后
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管住自己的嘴，停止抱怨，你會發現生活變得更加美好，工作中也沒有的那么多的麻煩事，所有的問題都能夠迎刃而解。
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